你看，不需要太多装饰、不需要好看的餐具、桌布，一碗震慑全场！春天来了，空气回暖，开始动手准备吧~
——通用原料准备好——
食材的选用上其实没有严格的限制，完全可以按照自己喜好去Mix&Match。美好新鲜的食材，加上一些巧思，就可以让彩虹出现在碗里。早餐变得如此令人陶醉~~~就算没有满橱柜的餐具，餐桌也照样精彩。
①首先取150g冰冻水果和香蕉（最好预先冰冻。冷藏亦可，但口感不如冰冻的好。）除了颜色鲜艳的莓果外，也可以加入甜菜根、羽衣甘蓝、菠菜等健康的根茎类蔬菜
②加入100ml液体原料，以下8种都非常适合
③然后加入一汤匙（15ml）调味原料来增加风味，如果不喜欢太甜的话可以根据自己口味酌情增减。
④最后你可以在顶端撒些坚果果干
就是这么简单，只需5分钟，新鲜富含多种营养的smoothie bowl就制作完成啦~~~酸甜的口感，丰富的维生素C，帮助叫醒你的味蕾，更加精神充沛地投入到繁忙的工作中。
河洛易经八字命理四柱干支风水玄空六十四卦
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