光阴过得很快，禅七的第三天又要结束了。昨天讲到“参话头”与“看话头”。我说“参”与“看”有区别。“参”偏重于慧，“看”偏重于定。作为初用功的人还是以看话头作为入门的方便比较容易得手。
昨天我还讲到“看”就是观照。观照什么呢?禅宗里讲不观七识，也不观八识，就是观我们现前的一念心，实际上就是观第六识。能够时时刻刻盯着现前的一念心，让它孤立起来，所谓“观”就是要让当下一念孤立起来。怎么“孤立”呢?就是和过去的念头不接续，和未来的念头不联系，使现前一念时刻呈现在当下。当然，所说的当下转瞬即成为过去。但是如果你死死盯住当下这一念心，那么当下这一念就孤立起来了。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 打坐如何从五分钟延续到十分钟，从十分钟坚持到一刻钟