少林第一绝学：易筋经，到底是怎么样的存在--怡心湖

不管是武侠小说也好，还是现实生活之中也罢，大家说起什么武功最厉害，或多或少都能联想到易筋经，其实这一个武术却是存在，但是会的人不多，老阳今天为大家略微介绍，想要练习一定要寻找老师，不可盲目瞎练。

1、韦参献杵第一式自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。

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