随着生活水平提高，人们对待精神及身心建康发展越来越重视。其中，打坐也渐渐成为更多人追求身心健康的一种方式。而在中国，除了道家，佛家的禅修静坐，近年来受到了越来越多人关注。
那么，刚开始禅修打坐的人，我们最为重要的是学习哪些方面呢？其实并非盘腿功夫上，而是我们应该从自心中去领悟。本文大茶经就来分享禅修静坐，国学大师南怀瑾给初学打坐者的两个建议，其中四个字很重要！
说是初学者的两个建议，其实这两个建议在禅修者看来非常重要。就如南怀瑾先生说：“过去释迦牟尼佛在时，弟子们七天、五天就证罗汉果，不是假的。为什么呢？因为古人物质欲望不发达，思想、心境非常纯朴，容易证果。现代人越有学问越难弄，越不会成功，因为自己太复杂了。”
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