次第花开一书中写到：“有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。如果你试着去观察自己的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云，多变而易散，远看一朵一朵，仿佛人能在上面漫步起舞，但走近一看，才发现根本没有立足之地。”是的，快乐与悲伤与我们同在，当我们修行静坐中，你是否有一刻感受到快乐竟来得如此容易！
传统文化中，佛教一直以来传承了佛陀的言教，来摆脱人生之苦。只有知道自己的苦从何而来，我们才能懂得如何释放这种种苦。那什么是快乐呢？简单的说，痛苦消失了，相反的快乐就与你同在。
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