佛教文化中，最基本的修行离不开“戒定慧”无漏三学。其中的修定近代以来更是受到了人们广泛的关注。佛家讲禅定，禅定到达一定的程度可以提高人们的智慧，不谈古时的禅定有多大的好处，就用在生活中简单的打坐修定，就能锻炼一个人的定力，如果有定力好的人，通常遇事临危不乱。而修定最好的方式之一，就是静坐、打坐。本文就来分享佛教打坐修定三要素，如果我们都能做到，相信功德无量具足。

第一要素：专注一境

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