最实用的打坐修禅法门，懂这一法门要领，三个阶段，你就可以入定--怡心湖

最实用的打坐修禅法门，可修到用毛孔来呼吸，你知道是哪一法门吗？

讲到禅修，就讲到打坐。禅修文化，是佛教文化中的一个重要法门，包括禅宗一年一度的冬季禅七。而近年来，禅修文化的发展，不只是东方，乃至西方也对禅修越来越广泛。可以看出，禅修打坐不仅仅是修行人的要素之一，也是所有人为身心健康而得到受用。

禅修打坐，有许多备受关注的方法，其中最多的方法就是调五事，即调饮食、调睡眠、调身、调心、调息。那么前三调，都是较容易理解能做到，关于调心的方法也很多。我们今天主要讲调息。调息这一法门，是前四者最为关键的一个法门，包括禅定等等，都重点需要用到的方法。

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