体内保持温煦清爽才有利于健康长寿
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这几句话的意思应该是:“现在的所有的热症患者，皆是属于伤寒之类的疾病也，人之伤于寒也，人体之阴寒若受了损伤，热就失去了制约，热也就会在体内泛滥，最终形成热类病。所以寒并非为热病之因，而是体内阴寒之气受了损伤，才会产生热病。若寒气和热气平衡，则体内清爽温煦，又怎么可能会产生热病呢？
因此不论是体寒，还是体热，都是阴阳失衡，寒热失衡的体现。
中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，那么如何保持气的温煦运化正常呢？那么就要保证体内的寒热平衡，伤了寒气，热气必失去制约，在体内形成火灾。伤了热气，寒气必失去制约，在体内形成寒害。寒者阴也，热者阳也。阴阳平衡，寒热适度，人体才会温煦清爽。伤寒即伤阴，伤热即伤阳。阳的总源头在脑，阴的总源头在肾，伤阳应固神醒脑，使神安气爽，培养浩然正气，坦荡磊落之气。这样心神就会安定，就会制造阳气补充阳气。伤寒(伤阴)应安肾培元，使肾气充沛，以滋阴养阳。
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