坐在一家小咖啡馆的角落里，眼前的咖啡杯升腾着袅袅热气，咖啡的温暖和香气，让我想起了初次接触正念禅修的日子——那是在我人生的低谷期，迷茫，痛苦，彷徨，人生了无生趣。就这样沉沦了很久，其间也挣扎，去寻找生命的突破口，找寻人生的意义。偶然一个机会接触到正念禅修，抱着试试的心态，报名了某个禅修营，对于一个对打坐修行完全不懂的人来说，初次参加，对身体来说个折磨，但“心”从新开始了正向的变化。正念禅修带给了我新的视角和生活的勇气。
回来后就一直坚持学习，也有意地去接触更多的关于正念，禅修，身心灵成长方面的知识。慢慢地了解它的本质及方法论，也正因此，我想分享正念禅修及身心疗愈的最新发展现状。让更多的人了解，它能带给我们什么，能帮助我们什么，我们应该怎样去做？我想这应该是件非常有意义的事。
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