打坐现在已经成为一种全球流行的养生方法。但姿势不正确可能会产生不必要的问题，而且坐再久也学不会。打坐的要领你是否已牢记并掌握，下面我们一起学起来吧。

正确的打坐姿势需要注意哪些要点

█ 理想坐姿——七支坐法

最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：

１.双足跏趺（双盘）（如果您初学，还做不到双盘，不要急，继续往后看。）

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