假使只有扰而没有乱，还不至于使人失去正念；如果又扰又乱，就使人乱了方寸，甚至退失信心──认为自己做了这么多善事，难道没有功德？为什么佛菩萨没有加被、为什么善神不来护持？乃至于觉得未受三皈五戒之前，本来没有什么事，受了三皈五戒之后，亲戚朋友反而批评、远离，认为是”迷信“、走火入魔……自己的心乱掉了、信心退失了，认为还不如做坏事好。这念心一乱，就失去了正念。由于他人的扰乱，自己作不了主，迷失了方向，做事也迷糊了。遇到这种境界，怎么办呢？
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