以睡眠来讲，该睡就要睡，不能不睡；我们过去生中已经养成了睡眠的习惯，在还没有真正达到禅定、禅悦的境界以前，还是需要睡眠；假使不睡，色身就会受不了；而一般人这念心始终在散乱、染污当中，昏昏沉沉、迷迷糊糊，也是和睡眠差不多。所以我们要透过禅坐，定心、静心、明心，用禅定、愿心来代替睡眠；用功有了工夫，这念清净心现前了，睡眠自然而然就减少了。饮食也是如此，不能吃得太饱，也不能不吃。不吃，就没 继续阅读： 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 月末总结，老和尚开示，善于调整心态，身心健康，借假修真
