我们初学打坐，可依靠风大起修，风大就是出入息。修数息时，数出息、不数入息，当心中没有杂念、妄想时，就不用再数，进一步修随息，这念心观照着气息，一出一入就是随息。数息是第一个方便，能数的心没有杂念、绵绵密密、不夹杂、不间断，这是初步；继之修随息，这念心只观照在气息的出入，什么念头都没有了，这是第二步。再进入第三步，才算是有一点点功夫。此时，将心里的那一念放至鼻子尖上，渐渐的，呼出的气息 继续阅读： 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 二禅有“水灾”，贪心属水，每个人都会起贪心，其中原因不可忽视
