心一动念，不管是善念的还是恶念，都记录在阿赖耶识中。因果从动念而来，所以要注意我们的念头，一念即是天堂，一念可下地狱，一念成佛，一念成魔。静下来，不要胡思乱想，思想多了会伤神。当有很多念头、思想、烦心的想法而无法平静，都是阿赖耶识种子业力的作用，业识显现的缘故。这些也直接影响色身的状态，身体易出毛病。哪些行为会影响色身呢；久坐不饭、食无贷、忧愁、疲极、淫泆、嗔恚、忍大便、忍小便、制上风、制下风，现在详细理解一下。久坐不饭；坐久了，不想吃饭。有时会因为太忙没时间吃饭。心情受到冲
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