请大家打开讲义第十面。我们讲到在修习念佛的方法当中，首先要先成就禅定的功德，也就是成就所谓奢摩他的功德。
成就奢摩他的两个因缘：第一个、就是对佛号的专注力，所谓的一句弥陀念诵听，你要听的到你自己的音声。第二个、相续力，你要把这个音声，把它取出十个音声，然后分三口气来念。透过这个三三四的循环当中，一方面能够调和我们顺畅而规律的气息，一方面透过三三四的节奏，使令我们的心能够摄持。透过这种专注跟相续的力量，就能够使令内心当中，从散乱的念佛，而变成一种所谓的禅定性的念佛。这就是我们在修习奢摩他的止要注意的两个方法：第一个、专注力；第二个、相续力。
其次呢，我们讲到静坐的五点记数法。
因为我们的念佛的时候，有行住坐卧四种的威仪。在静坐的时候我们不能掐珠，不能掐珠的时候，我们心中的所缘境就会有困难；所以我们提出了所谓的五点记数，就是你可以观想在地上，在大地上有五点，当然这五个点只是心中的想象。这个五点的次第呢，就是右上角是第一个点，然后到右下角，乃至于到三、四，到中间的五点。那么每一个点，你就念十句佛号，你就是三三四的运作当中，第一个是三三四；念完以后你把它移动到第二个点也是三三四；到第三个点也是三三四；乃至到第五个点也是三三四。这个五点你念完一片的时候，刚好是五十句的佛号，就是一个片段。
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