沉香，又称为沉香木，是一种香气浓郁的木材，广泛用于制作香品和药材。沉香木主要产自东南亚地区，包括印度、印尼、马来西亚等国家。它不仅在香道文化中备受推崇，而且在中医药学中也有着悠久的历史，被认为具有多种功效。

首先，沉香具有很好的镇静和舒缓作用。其独特的香气能够调和人的情绪，使人感到宁静和放松。在香道实践中，沉香常被用于冥想和静心，帮助人们摆脱烦忧，沉浸在宁静的氛围中。这种舒缓的效果有助于缓解压力、焦虑和紧张感，使人心情愉悦。

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