那么这次演示和分解动作教学，一是为了响应国家十四五规划，关于全面建设中国特色小康社会的号召，二是为国民在经济建设中亟需修复的体质和时间做一点事情。大家仔细学习要点，做好经脉热身，每天花个10分钟的时间即可达到小跑两个小时微微出汗的锻炼效果。

                                                                 ——葛正无

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