养生妙法--肾水功

1周前 小编：longwang 分类：儒释道

首先，身体中正站立，全身自放松，双目微闭，呼吸自然。舌在中亦要放松听其自然，上下齿轻经扣合。双脚叉开，略大于肩宽，两手轻轻置于腿侧，头顶心空，双手掌心、双足足心空，心中默念：“入静入静，放松放松”，目不外视，耳不闻声，恍兮忽兮，开始练功。久之，只要做好练功预备式，心中加上松静和开始练功的意念即可。

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