《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳。”
正所谓：气不足则血不畅，血不畅则毒不排。
中医养生，尤其注重调理气血。
1.气护卫人体
气者，人之根本。
气的主要功能是温煦脏腑，润泽肌表，抵御外邪，调节体温。
《黄帝内经》讲：“正气存内，邪不可干。”
正气护卫于体表，人体才能抵御外邪的侵袭。
气的防御功能减弱时，机体的抵御邪气的能力就要下降。
不但易染疾病，而且患病后也难以痊愈。
故《黄帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚。
此外，气还具有温煦人体、维持体温的作用。

《黄帝内经》说：“气虚者，寒也。”
气不足时，脏腑、经络的生理活动都会随之减退。
血液的运行也会迟缓，产生一系列病理变化。
出现畏寒喜热、四肢不温、体温低下等症状。

2.血供养人体
《黄帝内经》讲：“以奉生身，莫贵于血。”
血生于先天，而养于后天。
对于供养人体而言，没有比血更重要的了。
血液不仅营养全身各脏腑器官，还能运载体内的各种物质：
脾胃消化吸收的水谷精气，消化后代谢的毒素杂质；
以及口鼻吸入的清新空气，呼出人体产生的浊气等。

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