这里我所说的“你"，主要指女性(男性也可参考)，下面我就中医对女性抗衰老的有关方法转载如下：
1、补虚、祛寒、化瘀是女性抗衰老的三大方法。
女性若想保持青春，需要重视调养脏腑气血。一方面补虚损，另一方面化邪气。针对气血精等物质的亏损，或补气，或养血，或填精，同时调补产生气血精的脏腑（肝、脾、肾
）的功能。只有脏腑功能正常，气血精会自然旺盛。对于寒邪、血瘀则需要改善脏腑功能，消除产生外寒、内寒、瘀血的根本原因，达到祛寒邪、化瘀血的目的。
2、调养脏腑气血可以内外兼施
内治需要辩证施治，由医生开具膏方、汤药、成药等进行综合调治，平衡阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”，自然抗老冻龄。也可以在医生指导下，根据自己的体质，通过食疗加以调理。外治可以在正规医院进行中医美容，对女性的形体和面色进行保养。或者练习中医养生功法，如八段锦、易筋经、太极拳，通过运动调畅气血，祛寒化瘀。