1、滥用中药
像刘大爷那样自作主张服用中药是万万不可取的，近年来的临床研究发现，某些中草药（包括中成药）可导致肾功能受损。会“伤肾”的中草药有：苍耳子，罂粟壳，关木通，牵牛子， 雷公藤，生草乌，使君子，青木香，广防己等。其中雷公藤导致的肾损伤最大，其次是关木通。
2、经常憋尿
尿液滞留在膀胱里太久容易繁殖细菌，大量细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿道系统感染和肾炎。这类感染一旦反复发作，很有可能发展成慢性感染，不易康复。肾炎不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等I临床表现，还可能发展成为急性肾衰竭末期 (尿毒症 )。
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