壹
很多人修炼丹道过程中都有很明显、很强烈的“感觉”， 比如通小周天时，身体会感到的那些变化。我以前也执着于去实现那些感觉，以确定自己已经“通小周天”了。
日复一日，直到某个阶段，才明白。其实“感觉”只是感觉而已，没“感觉”不代表没效果 。
“打通”小周天时，我身上出现的感觉没丹书上描述的以及其他人描述的那般感觉强烈，只是比平常感觉稍强一丝丝，一直以为没“通”。一直期盼在“通”小周天时，能出现某种理所应当出现的强大感觉。全怪自己先前先入为主的观念、理论，实践后得出的经验完全不同：小周天本就是通的，只不过强弱不同，说是“通”小周天，不如说是强化它。
当时以为没“通”，很重要一个原因就是：我正式修炼丹道前，每天坚持锻炼身体，身体和经络运行强化得很良好。也正因基础打得好，起步也就快了，几个星期就达到了《张三丰内丹36诀》中描述的“通”小周天的阶段。因此给我的反差不大，总觉得没“通”。
强化也不是一两次就可以不用管了，就像做俯卧撑、跑步这些运动项目一样，经常练才会变得更强壮，不进则退。
“通”小周天可以比喻成开路 ，在荒郊野外开路... 若是在除了草、修了路之后就放任不管了，或长或短的时间之后，杂草丛生，路都消失不见了！
经常除除草啊，扫扫地啊，垃圾多了，清扫一下。如此一来，道路通畅了，车流量、人流量就更大了。
贰
举例：
1、我当时练了一年，认为小周天还没“通”。从对中医的学习，推理出虎骨贴的办法，果然二十分钟就“通”了。仅此一次，以后就一直通顺。再用普通的冥想，强化起来就容易。
2、很多年以后，我能透视了，才观察到正常人的小周天本来就是通的，河车总是在运转的。才发现原来花功夫去“打通”小周天是多么的傻多么浪费精力。后来我就把精力放在强化上。为了避免混淆，我也不再讨论“打通”。
一个从小锻炼身体或从小习武之人，或是经常练习瑜伽等功夫的人，若开始修炼丹道，则会进步得相对快一些。
拿小周天为例，本身他们身体就健康，经脉运行也相比普通人更为顺畅，小周天本就是通的，加上正式修习丹功之后，借助炁来进一步“打通”任督二脉，（实则只是强化小周天）这样小周天的运行则更加顺畅无阻。
但又有了一个很明显且不容忽视的现实问题，就是他们没什么感觉，不觉得自己的小周天已经“通”了，或者说不觉得自己的小周天得到了进一步的强化，因为他们没什么明显的“通”的感觉。
为什么呢？
从感觉这方面论述的话，便是反差的原因（此处的反差仅指感觉上的反差）。因为本就很通畅，修炼小周天功后，体质相对好的人会感觉功感不怎么明显；（反差会很小）而体质相对不好或身体经脉运行相对不稳畅的人，任督二脉的运行自然不太通畅，而修炼小周天功后，小周天被强化的感觉则会觉得异常明显（反差会很大）。练功时的气感或不练功时的气感，又或是身体上其他的感觉都会有所不同。
叁
同理，其他一些描述命功或性功修行境界的词汇，如通大周天、通中脉、开顶（小开顶和大开顶）、马阴藏相、醍醐灌顶、内触妙乐等等，亦然。修行，并非是指你正式认识到要开始修道时才开始算是修行的。不论是从性功上来讲，或是从命功上来讲，你之前的生活修行便成为了你正式”修行“的基础了。因为：生活，就是修行。
再者，各种功景境界也并非一定是一个出现后再出现另一个的；而功法也并非一定要一次只练一种。往往双管齐下，效果更好。（但有时专一的修炼也是必要的）
拿我的修行经历来说，我修炼36诀的时候，同时也在修炼中脉和其他功法。
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