【视频图文详解】强身健体第二波《武当九式太极拳》128图详解--怡心湖

太极拳者，法天地之侯，纳四时之变，阴阳动静，循环无端。操练此拳，内实精神，外示安逸，聚气敛神为之主，流通百脉为之用。而有张祖太极拳之十要，曰：虚灵、含拔、松腰、定虚实、沉坠、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。总要勤练细悟，方能融会贯通。

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