止，今天来很简单的谈谈，看情况，如果受益人多，后面我们再分享“观”，那“止”音译过来就是“奢摩他”，通常我们是把它和另外一个名词叫“毗钵舍那”，也就是观，我们合称来解“止观”。
“止”按现在的白话，可以简单，粗暴的理解为，集中注意力，就是把我们的注意力用心力把它引导，引向，指向一个点上，我们是很简单的分享，详解，那要讲“《百法名门论》中的“作意”等五遍行心所，还有《解深密经》上讲的四种所缘等，这里我们就很简单的谈谈我对“止”的修行心得，是理上谈，就是观待道理，稍稍带点证成道理，这是按《瑜伽师地论》的理来讲。