楼主按：刘天君教授1982年毕业于北京中医药大学，现为中医药大学博士生导师、主任医师，撰写了诸多医学论著。同时，他是全国气功教育研究会秘书长，中国医学气功学会副会长兼秘书长，世界医学气功学会常务理事，中国健身气功协会常务委员，国家中医药管理局医疗气功考试委员会委员。还有两项科学研究都是国家自然基金课题，分别是少林禅修功夫内外双向设计的生理心理特征研究，和禅修技术探寻“治未病”新法的生理心理特征研究。
逆腹式呼吸作为一种独特的、创造性的呼吸形式，一改以重视吸气为主的常规呼吸操作重心，而强调以呼气操作为主；且更进一步，逆腹式呼吸将呼气操作与调动内在气息的运行结合在一起，使呼气过程成为推动和把握内在气息运行的动力和技巧，赋予了呼吸以全新的内容和作用。
这里所说的内在气息，是指内在的生命能量。中医学里就称内在的生命能量为“内气”。这里结合呼吸锻炼，将内在的能量称为“内在气息”，与中医学的认识是一脉相承的。应注意这里的内在气息与生理学上的内呼吸并不相同，内呼吸是指血液与组织细胞之间的气体交换，也叫组织换气，那是人体感觉不到的。
借助于对呼气的操作，练习者可以有效地培育内在气息，导引内在气息按一定的路线运行，以达到锻炼身心、开发人体潜能的效果。在古代，逆腹式呼吸是道家修炼技术的核心内容之一，是运行大小周天和修炼内丹的主要操作技术。以下介绍的逆腹式呼吸涉及它的基本操作方法，以及对内在气息的初步培育，尚不涉及对内在气息的进一步导引和运行。
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