内丹是唐末至宋元道教修炼最重要的方术，它秘传师承，形成众多流派，丹经丹法汗牛充栋，但多岐同源，皆援外丹术语，将人体某些部位作为炉鼎，以人之精气神作为运炼对象，通过一定的方法、步骤，使人之精气神内凝成丹而达长生成仙。它的实质是对人之身心进行修炼，希望通过一些特殊的方法实现对身心的超越，脱胎换骨，达到变形而仙。

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