徐文兵老师曾说：站桩是道家不传之秘。

你们在没学站桩之前，哪知道有一种运动，看似在那不动，结果全身都出汗。你们只有说上跑步机、跑马拉松才出汗。而且出汗的那个味道都不一样，你跑步出的汗叫劳汗，你出的是精血，你站桩出的汗排的都是邪气，所以站桩解乏。

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