胎息疗法，包括闭息与调息两类，前者借助特殊的闭息锻炼来逐渐延长停闭呼吸的耐久能力;后者通过意守入静与调息的方法，以达到“静神减息”，诱发循经感传，一般亦称“内丹术”。两者均是仿效胎儿之呼吸状态，激活和积聚体内的元气，从而强身祛病、延年益寿的一种导引功法。

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