《宗玄先生玄纲论》：虚凝静息章第二十四--怡心湖

　　觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮。魂强者生之徒，魄壮者死之徒。若餐元和，彻滋味，使神清气爽，至于昼夜不寐，唯虚凝而静息者，善无以加焉。

解释：

　　醒着是与阳相合的，睡眠是与阴相合的。如果醒得多，则说明魂强，睡得多则说明魂魄壮，魂强则生气旺，魄壮则死气强。如果时常保持元和之态，无欲无求，则能使神清而气爽。而能达到昼夜不睡，惟有通过虚凝而静息，便可以做到了。

分析：

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