每日初中晚三静,坐时先静一刻,待身心都安定,气息俱平和,然后垂帘(双目下视微开也),关照心下肾上一寸二分之中,不即不离,微微着一点真意,又名黄婆,即是真土。 继续阅读: 此文由 怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 丹功初学下手要诀