首先简单的介绍下自己经历，生于80年代初，自渎已有十多年。从08年3月12日在论坛注册开始戒色，至今没有自渎。在这一年多时间里我只有过两次遗精，分别在两百多天和三百多天中发生。可能是以前沉溺于太深的缘故，现在身体恢复情况一般，记忆力还没有明显的恢复。这一年多时间就在不知不觉中过去了，我当初给自己定的一周年计划也终于兑现了。现在我的第二个计划开始了，目标定是三年不自渎，勤奋自学，提升自己的能力和收入，孝敬父母。这里就不再多说了。在这里我想谈一谈该如何系统的戒色，应该怎样去戒色？
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