我们与草木是不同的。我们安静地坐下来，当抬起手的时候你会“知道”你在抬手；当你开心的时候你会“知道”你在开心；当你思考的时候你会”知道”你在思考。这看似简单又平淡无奇的东西，其实恰恰是非常稀有且珍贵的，因为有这个“知道”我们与草木不同；因为有这个“知道”我们与餐桌上的鸡鸭不同；也因为你能够安静坐下来，去尝试发现和关注这个“知道”的存在，因此你与很多其他的人不同。这个“知道”的心就是觉察，它是意识的一种。
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