修白骨观，后来佛法进来了以后，道家用了这个法门，叫做什么呢？“内照形躯”，道家就有这个话。内照形躯——白骨观的修法！所以叫你闭眼睛打坐，内照形躯，变白骨、放光了。左边的脚，大拇趾就是这一节你就够了，就在大拇趾这里观。你这个腿打起盘脚来是这样，你就观这里就够了。

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