怡心湖

会员帮助 - 勘误反馈

关注微信 - RSS订阅

经验谈

健身气功导引养生功十二法(教学)

健身气功导引养生功十二法教学预备势 技术要领：周身放松并步立，舌抵上腭眼轻闭，牙齿相合上下对，默念口诀调呼吸。 夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍，呼吸徐缓...

民窑简史：接地气的千年匠心

在晨曦的拥抱中，我们将于2024年05月24日那天早上8点启程，踏上一场寻访古老智慧与身心和谐之旅。如同追逐初升朝阳的步伐，我们将穿越都市的喧嚣，向着那静谧的历...

老师的记载《原创》

功夫了得惊四座 神气抖放催后生　　　　　　　　　　下面请百岁老人吕紫剑老先生为大家表演"游身连环八卦掌"，大家欢迎！没听错吧？这是上世纪九十年代初发生在宜昌市东...

精神追求 健身良方

太极，修身养生的艺术，历史悠久。从禁锢的历史中走来，如今成为健身良方，太极作为修身养生的良方，深受人们喜爱。无论岁月如何变迁，太极始终伴随我们生活，带来身心的和...

韵味自成 当局者迷 旁观者清《原创》

于极迷处识迷则处处醒将难放怀一放则万境宽练习太极拳的时候我们要抽身而出反观自身首先，我们是自己生命的习练者但同时请大家时不时抽身而出试着从一个局外者的　角度来看...

陈氏太极拳精要十八式拳谱《原创》

#图文万粉激励计划#陈氏太极拳精要十八式拳谱1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、白鹤亮翅7、斜行8、搂膝9、拗步10、掩手肱拳11、高探马...

它却一路伴随我的整个世界《原创》

太极谁懂你 谁便是神仙――农历甲辰年新年作我知道从什么时候开始到现在，从禁锢的历史中走出来。微风吹过阵阵寒意，不小心被太极揽进了胸怀。糊涂相识，真心相待，...

贵在坚持《原创》

但凡每天坚持打太极拳的人，都会有意想不到的收获：或是臃肿者会变得苗条或是瘦弱者变得健状或是容颜会变得年轻漂亮或是心态会变得温顺坦荡或是让生活变得更加有趣或是工作...

没有白天黑夜

“钱” 没有白天黑夜，饥寒交加连续用生命换起，今天有了一点点的明白！没有房子，钱就是房子，没有车子钱就是车子，没有……没有什么钱就是什么。可是当什么都有的时候，...

人生只能依靠自己

体弱多病，现在就像一个傻子，傻啦吧唧，在别人眼里就是一个傻子，脑袋反应迟钝，记忆力减退，尽管尽心尽力，还是精神恍惚，心里明白，时常出错。尽在不言中，孤独生存，悲...

人生的路 弯弯曲曲

04:14人生的路，弯弯曲曲，坎坷的历程。高低不平，深一脚，浅一脚，步步是故事；人间的情，亲一时，疏一时，时时是因缘；人间的缘，善一段，恶一段，段段皆注定；人间...

有意栽花花不发

05:42无心插枊枊成荫；流水下滩非有意，白云出岫本无心。钱财如粪土；仁义值千金；作事须循天理，出言要顺人心。平生不做皱眉事，世上应无切齿人。将相顶头堪走马，公...

人.做有情有义之人

一个为了金钱而不顾感情的人，是最不值得交往的；一个为了感情而不顾一切的人，是最应该珍惜的。面对金钱与感情，有人选择了前者，有人坚持着后者。其实：钱财是身外之物，...

太极拳基本功；太极传承、太极拳理论

1太极拳基本功2练习太极拳全身运动3 扩大肺活量4 促进血液循环和内气运转5 增强周身劲力和下盘沉稳太极拳的三个秘诀1 逆腹式呼吸2 吞津液3 提肛不注重呼吸的...