在减脂期间，饮食是非常重要的一部分。如果你想减少脂肪并保持健康，你需要吃一些高蛋白的食物。因为蛋白质是构建肌肉和维持代谢不可缺少的营养素。本文将介绍一些减脂期必吃的蛋白食物，并帮助你如何将它们融入你的饮食计划中。

一、鸡胸肉

鸡胸肉是一种非常受欢迎的高蛋白食物，每100克鸡胸肉含有约25克的蛋白质而。且它的卡路里含量相对较低，每100克只有约160卡路里。因此，鸡胸肉非常适合减脂期食用。

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