全脂还是脱脂牛奶好？当心！长期喝它不减重，糖尿病风险增加18%--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。最近，《美国临床营养学杂志》上在23年12月的最新研究发现：低脂牛奶或脱脂牛奶喝得越多，让个人的糖尿病前期风险增加18%。相反，全脂牛奶或酸奶会更好，怎么回事？是不是和我们的日常认知不一样，我来为你分享有关2种牛奶的营养价值吧。