日常生活离不开盐，它广泛存在于各类家常菜肴之中。然而， 盐分摄入过量却会悄然对我们的心血管造成损害，同时也会提升患上脂肪肝和肝癌的风险。那么，如何才能有效地控制盐的摄入呢？接下来，让我们一起探索降低这些健康风险的方法。

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