01车厘子≠褪黑素“小药库”
1.1 ❒ 每100克只有1.5微克，想靠它入睡得先吃“成吨”
褪黑素是大脑松果体分泌的“睡眠激素”，夜里分泌增多，告诉身体“该关灯了”。车厘子确实含极微量的褪黑素，100克果肉里大约1.5～1.8微克，而成人治疗剂量要0.5～10毫克，1毫克=1000微克，算下来得吃成吨车厘子才能逼近门槛，显然不现实。
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01车厘子≠褪黑素“小药库”
褪黑素是大脑松果体分泌的“睡眠激素”，夜里分泌增多，告诉身体“该关灯了”。车厘子确实含极微量的褪黑素，100克果肉里大约1.5～1.8微克，而成人治疗剂量要0.5～10毫克，1毫克=1000微克，算下来得吃成吨车厘子才能逼近门槛，显然不现实。
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