01内耗心理的探索

在高压的工作环境和错综复杂的人际关系中，内耗是一种普遍现象。我们常常陷入自我怀疑的漩涡，总担心自己的表现不够出色；他人一个随意的眼神或一句不经意的话，都会在我们心中掀起波澜，久久不能平息。我们明明渴望拒绝，却往往难以启齿，事后又因犹豫不决而深感懊悔。更糟糕的是，内耗如同一个难以解开的死结，你越是用力想要解开它，绳子就勒得越紧。我们往往在无形中被这些繁杂的思虑所困。

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