俗话说，民以食为天，然而对于如何吃饭，许多人却感到迷茫。不信，你仔细观察身边的人，就会发现有人在用餐时习惯在手边放一杯水，边吃边喝，认为这样能更好地“下饭”。

01吃饭时的饮水习惯

◇ 饮水有助于吞咽和消化

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