01水果的糖分真相
> 榴莲的糖分陷阱
每100克榴莲果肉含27克糖，热量高，食用过量可导致血糖迅速上升和体重增加。 隐藏在榴莲果肉中的糖分真相：每100克果肉竟含27克糖，这比可乐还要高。然而，许多人却将其视为减肥圣品，每日食用。有粉丝在后台晒出实测数据，显示吃完榴莲两小时后血糖飙升至9.8。她误以为用榴莲替代晚餐能助减肥，结果一周内体重增加三斤，空腹血糖也达到警戒线。可见，水果的天然甜味并不意味着其无害，隐藏的热量才是最大的伪装者。
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