山茱萸富含维生素和矿物质，能增强活力、改善疲劳，适合日常温和滋养，建议每次5-10克泡水或煮汤，根据体质调整用量。

山茱萸是一种传统养生食材，常被用于调理身体，它到底有哪些功效与作用，又该怎么正确食用呢？

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