橙子性凉富含维C，适量食用补水促消化，但过量可能口干。每天2-3个最佳，肠胃弱可榨汁兑水，糖尿病患者需控量。搭配坚果酸奶更营养，储存避光防霉变。

橙子适量吃不会上火，反而能补充水分和维生素，但过量食用或体质特殊者可能出现口干、喉咙不适等类似“上火”的症状。

继续阅读：橙子

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 橙子吃吃会不会上火？