陈皮富含挥发油和抗氧化成分，能促进消化、缓解胀气，长期饮用可调理湿气、提升活力。每天3-5克泡水，搭配山楂或蜂蜜更佳，适合多数人温和养生。

陈皮功效显著，主要是因为它经过特殊炮制保留了橘皮中的有益成分，长期食用对调理身体有帮助，很多人日常用它泡水或入菜来养生，其温和特性适合多数人尝试，这正是它备受推崇的原因，

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