亚麻籽油富含α-亚麻酸和维生素E，内服可抗炎抗氧化，增强皮肤屏障，外敷能淡化细纹，每日10-15毫升冷榨油搭配维生素C食物效果更佳。

食用亚麻籽油确实能起到护肤作用，其含有的α-亚麻酸、维生素E等成分能从内而外改善皮肤状态，适合日常保养。

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