水煮或低温烘烤的花生米保留营养且低热量，富含不饱和脂肪酸和维生素E，助降胆固醇、护心健脑，每日一小把即可享受健康美味。

花生米最佳吃法是水煮或低温烘烤，既能保留营养，又避免油炸带来的高热量，适合日常作为健康零食或搭配主食食用。

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