杨桃富含维生素C、B族及钾镁矿物质，每100克含34毫克维C，能增强免疫、促进消化、缓解口干，夏季食用补水解渴。建议每日1-2个，肾功能不全者慎食。

杨桃的吃法多样，直接鲜食、切片拌糖或榨汁饮用都能保留其营养，不同吃法能带来清甜爽口的体验，同时为身体补充多种维生素和矿物质，是适合日常食用的健康水果。

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