木瓜是温和养生的理想选择，富含17种氨基酸和维生素C，其特有的木瓜酵素能促进消化，β-胡萝卜素有益眼睛和皮肤。建议每天食用200克，饭后1小时享用，肠胃敏感者可搭配温热食物。

木瓜属于平性偏凉的水果，适合大多数人食用。它不像荔枝、榴莲那样容易上火，也不像梨子、西瓜那样寒凉，是一种温和又营养的养生佳品。

继续阅读：木瓜   水果   还是

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 木瓜是凉性的还是热性的水果呢？