菊花茶富含维生素A和类黄酮，能缓解眼疲劳、增强免疫力，促进新陈代谢，改善睡眠，适合长期用电脑的上班族。建议每天1-2杯，80℃温水冲泡，体质偏寒可搭配枸杞或红枣。

菊花茶是秋季养生的好选择，能缓解眼睛疲劳和身体燥热。尤其适合长期用电脑的上班族，喝一杯菊花茶可以让身心放松，还能改善睡眠质量。

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