桃胶虽营养丰富，但孕妇、经期女性和体寒者需慎食。它含胶原蛋白和微量元素，可滋养皮肤和关节，但消化弱者易腹胀。建议每周2-3次，每次10克，搭配温性食材食用更佳。

桃胶虽然是一种营养丰富的天然食材，但并非人人都适合食用。以下几类人群需要特别注意避免或谨慎食用桃胶，以免对身体造成不必要的负担。

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